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          1. 睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風險
            睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風險。瑞典的5名研究人員從1998年到2012年,跟蹤記錄了7萬名45歲到83歲瑞典人的睡眠習慣,以問卷形式調查他們的睡眠時...
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          2. 別讓睡眠剝奪了您的身心健康
            現代人因為忙于事業和過度享樂剝奪了自己的睡眠時間,對于他們而言,睡眠某種程度上是對生命的浪費,久而久之也透支了自己的健康。要避免因為睡眠剝奪對身心造成的傷害,就...
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          3. 都市男女的睡眠關系如何和諧
            世界衛生組織也把善于休息,睡眠好定為健康十大標志之一。睡眠占據人生將近三分之一的時光,個體間因自身生理因素和外界環境的差異,形成不同的睡眠習慣從而影響睡眠過程。...
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