六善水療中心“瑜伽體驗(yàn)課程”
一夜酣睡對(duì)身心整體健康及日常表現(xiàn)的好處，無論傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)或另類療法中均有記載。多年不同研究顯示，假如欠缺良好睡眠，將會(huì)影響學(xué)習(xí)與記憶的能力，長期的睡眠不足更會(huì)導(dǎo)致情緒反復(fù)、抑郁、肥胖及心臟病。
六善水療中心認(rèn)真對(duì)待睡眠，并于集團(tuán)最近推出的“瑜伽體驗(yàn)課程”當(dāng)中加入“瑜伽睡眠”項(xiàng)目。針對(duì)提升身心放松以達(dá)至更佳睡眠的課程，結(jié)合大休息(yoga nidra)、呼吸法(Pranayama)、溫和的瑜伽練習(xí)，以及舒適的水療護(hù)理。
大休息(yoga nidra)也被稱為瑜伽睡眠或有意識(shí)睡眠，乃簡單但效果顯著的仰臥練習(xí)。目的是促進(jìn)全身的放松及意識(shí)進(jìn)入冥想狀態(tài)，滿足練習(xí)者心理神經(jīng)及潛意識(shí)的需要。
它同時(shí)提供一系列身心靈的道具，幫助來賓達(dá)至日常健康，并以最佳狀態(tài)面對(duì)人生中的困難時(shí)刻。持續(xù)的練習(xí)可達(dá)至最深層次的放松、改善的睡眠模式及強(qiáng)健的免疫系統(tǒng)。
六善水療中心副總裁Anna Bjurstam表示：“我們身邊一直圍繞關(guān)于睡眠重要性的信息，但情況還是未有改善。當(dāng)冬季來臨時(shí)，部份地區(qū)的寒冷天氣及日光短暫等季節(jié)轉(zhuǎn)變情況將對(duì)我們健康有重大影響。干燥清涼的空氣令人體分泌位置的薄膜水份流失，更易患上風(fēng)寒及流感，而缺乏光線會(huì)令身體產(chǎn)生更多稱為褪黑素的賀爾蒙，令身體疲憊及反應(yīng)遲緩。再者，由萬圣節(jié)到圣誕節(jié)期間，我們的飲食習(xí)慣會(huì)傾向高糖及高卡路里。
六善水療中心“瑜伽體驗(yàn)課程”
我居于瑞典，冬季時(shí)每天只有五小時(shí)的日光，而緩和黑暗構(gòu)成的沮喪便是一連串的慶祝活動(dòng)，因此日常生活離不開睡眠、日光及維他命D以保持健康。
Bjurstam補(bǔ)充：“于六善我們咨詢了一些在睡眠及營養(yǎng)方面的世界權(quán)威專家，很高興在我們推出的瑜伽睡眠課程中分享他們的建議。
“來賓的優(yōu)質(zhì)睡眠之旅在私密的別墅中延續(xù)。最適中的溫度、和緩的音樂、能量凈化后的房間、枕頭噴霧及有助入睡的小食；此等均是六善別墅中的配套，提升‘瑜伽睡眠’課程的效果。
每位來賓均會(huì)獲得一本睡眠日記理清思緒、處理日常經(jīng)驗(yàn)，或只是簡單為迎接明天寫下心中所感所想。來賓更為獲得一本列出實(shí)用方法的指南，在家中營造適合睡眠的身心與環(huán)境。”
所有六善酒店本月均會(huì)推出三至14晚的靜修體驗(yàn)。
瑜伽課程現(xiàn)于馬爾代夫的拉姆島六善酒店、阿曼的杰格希灣六善酒店、閣遙島六善酒店、泰國的蘇梅島六善酒店及華欣愛梵森酒店；越南的寧凡灣六善酒店、昆島六善酒店、安娜曼達(dá)拉愛梵森酒店，及約旦的邁因溫泉愛梵森酒店，以及與六善水療中心合作的多米尼加共和國Puntacana Resort & Club、希臘Porto Elounda Golf & Spa Resort、泰國庫德島-蘇尼瓦奇瑞酒店、印度Jaypee Greens Golf Resort & Spa、科威特Symphony Style Hotel、馬爾代夫Soneva Fushi、泰國的Soneva Kiri及曼谷Pacific City Club，以及卡塔爾Sharq Village & Spa。
現(xiàn)時(shí)共運(yùn)營世界各地位于18個(gè)國家的27間獲獎(jiǎng)水療中心，六善將于位處中國成都、葡萄牙杜羅河、塞舌爾群島費(fèi)利西泰島的新六善酒店，以及合作的阿曼馬斯喀特Al Bustan Palace, A Ritz-Carlton Hotel、西班牙馬爾貝拉Puente Romano Beach Resort、印度浦那Lodha Belmondo 及希臘米克諾斯島的Belvedere開設(shè)新的水療中心。
官方網(wǎng)站：SixSenses.com
