黃少祺最近被拍到，在住家附近運動，轉入無人小巷后便直接脫去上衣，露出一身精壯結實的肌肉。而且，他還被發現除了爆凸的腹肌和胸肌以外，腹部連兩側的人魚線也清晰可見，和15年前粗壯肉感十足的“大只佬”樣差很多，從外型到體態都像是精壯的小伙子，完全不像44歲的熟男。
對此，黃少祺也曾大方分享養肌密技，不管工作再怎么累，幾乎每天都會維持跑5公里的習慣，運動前后1小時則是加強重量訓練，特別注重腹肌和二頭肌的鍛練，現在也會加強訓練胸肌和三頭肌。另外，他也強調，其實更重要的是飲食控制，不論如何每餐一定只吃6至7分飽，且已有半年時間晚餐完全0淀粉，現在身高181公分，體重已降至74公斤，驚人毅力令眾人佩服不已。
