又到了一年春暖花開的時(shí)節(jié)，和煦的氣候正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的最佳時(shí)間，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中有一件非常重要的小事，不能被忽略，這件事就是補(bǔ)充水分。隨著人的運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的水分會(huì)快速流出身體，為了防止過(guò)度缺水而虛脫就必須及時(shí)給身體補(bǔ)充水分。
其實(shí)在運(yùn)動(dòng)的前后都需要補(bǔ)充一些水分，從而維持身體正常代謝機(jī)能。但補(bǔ)充水分不單是簡(jiǎn)單的牛飲，那樣簡(jiǎn)單粗暴的方法非但不能有效的幫您補(bǔ)充水分，過(guò)量了甚至可能不利于您的身體，因此運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水極其講究方法，科學(xué)的補(bǔ)水方法才能真正做到健康補(bǔ)水。
運(yùn)動(dòng)前淺嘗輒止少量補(bǔ)充
人體在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，會(huì)加快身體代謝的速度，因此導(dǎo)致水分快速的流出身體，有充足的水分作為支撐，不僅能夠防止身體因過(guò)度缺水而導(dǎo)致的虛脫外，更能保證身體處于最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。在運(yùn)動(dòng)之前，體內(nèi)的水分基本處于飽和的狀態(tài)，能夠充分維持身體所需，因此水的攝入量不必太多，身體無(wú)法儲(chǔ)存太多的水分，從而加重身體的復(fù)旦。
運(yùn)動(dòng)時(shí)少量多次緩慢補(bǔ)充
在運(yùn)動(dòng)時(shí)也需要補(bǔ)充水分，但因遵循著“少量多次”的原則，進(jìn)行適當(dāng)?shù)木徛a(bǔ)充，在運(yùn)動(dòng)時(shí)流出體內(nèi)的不光是水分，其中還包括著鉀、鈉等電解質(zhì)，大量飲水可能使體內(nèi)的平衡被破壞從而導(dǎo)致更快的失水，導(dǎo)致身體的疲勞。因此在運(yùn)動(dòng)時(shí)遵循“少量多次”的原則緩慢補(bǔ)充一些水即可。
運(yùn)動(dòng)后細(xì)水長(zhǎng)流反復(fù)多次
在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，口渴、口干是常見的現(xiàn)象，許多人認(rèn)為這時(shí)候大量大口的飲水就能夠有效的緩解體內(nèi)缺水的情況，還能得到爽快的滿足感，其實(shí)這樣的補(bǔ)水方式并不正確，更容易使心臟負(fù)擔(dān)過(guò)大。運(yùn)動(dòng)后建議先用水漱漱口，來(lái)緩解口渴的直接癥狀，然后采用與運(yùn)動(dòng)中同樣少量多次的補(bǔ)水方法，細(xì)水長(zhǎng)流才能真正做到補(bǔ)充身體水分的需求。
運(yùn)動(dòng)中除了掌握正確的補(bǔ)水方法，采用什么水也會(huì)使補(bǔ)水事半功倍，通常而言蒸餾水、純凈水之類的產(chǎn)品，其實(shí)并不能在運(yùn)動(dòng)中有效的補(bǔ)充水分，純水會(huì)使血液稀釋，補(bǔ)充的水分很快就會(huì)通過(guò)皮膚再次流出體外，因此滿足不了身體所需的水分補(bǔ)充。
巴馬鉑泉在最近落下帷幕的2016第九屆中國(guó)高端瓶裝水、健康水(機(jī))展上獲得了“運(yùn)動(dòng)用水活力品牌”獎(jiǎng)項(xiàng)，也從側(cè)面說(shuō)明了巴馬鉑泉產(chǎn)品非常適合在運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行飲用，能夠達(dá)到良好的補(bǔ)水效果。
巴馬鉑泉富含人體必需的多種礦物質(zhì)和微量元素，且礦物含量、比例均與人體所需非常接近，因此在運(yùn)動(dòng)大量失水后，能夠快速補(bǔ)充體內(nèi)所需的水分，并且能夠補(bǔ)充隨汗水流出體外的微量元素。
并且巴馬鉑泉經(jīng)過(guò)數(shù)千年的自然造就，更易于人體吸收，能夠通過(guò)人體內(nèi)僅2納米的細(xì)胞親水通道，迅速為細(xì)胞補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和氧氣，并帶出廢物和毒素，在運(yùn)動(dòng)后飲用巴馬鉑泉能使的水分的補(bǔ)充更為高效。
在本次獲獎(jiǎng)之前，巴馬鉑泉就與眾多國(guó)際知名的體育賽事成功牽手，成為各大知名賽事的指定用水，在2015年巴馬鉑泉成為了WBC世界拳王爭(zhēng)霸賽的唯一指定用水、亞洲水上摩托大賽官方指定用水，與這些知名賽事的合作充分說(shuō)明了在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域內(nèi)，對(duì)于巴馬鉑泉的充分認(rèn)可。本次展覽會(huì)的獲獎(jiǎng)更是通過(guò)行業(yè)專家與評(píng)委之手，將巴馬鉑泉與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系緊密的聯(lián)系在了一起，相信未來(lái)我們會(huì)在更多的體育賽事中見到巴馬鉑泉的身影。巴馬鉑泉也將成為你運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不二選擇與伴侶。
