炎熱和潮濕讓理應曼妙的夏日時光變得難捱，長時間暴露在空調冷氣下，身體上的不適延續到夜晚便開始影響睡眠，晚上睡不好，白天起來沒有精神。一年四季不同時，其實只要掌握夏日睡眠的科學方法，完美睡眠觸手可及。
一場甜酣與一間私密又溫馨的居室息息相關。在困倦時及時入睡，調整好居室的溫度，甄選一張清爽透氣的床具，營造一個放松而舒適的睡眠環境并保持良好的心態，酣暢的睡眠自然來到您的身邊。
睡眠時間：及時入睡讓睡眠更自然
悶熱的夏夜讓人躺在床上輾轉難眠。“過時不候”是睡眠的顯著特點，如果在困倦時不能及時入睡，讓身體得到充分的休息，過了最佳睡眠時間可能會導致失眠。夏季晝長夜短，睡眠時間也相對縮短，“早睡早起”更符合夏季的養生規律。養生專家建議，夏季較其他季節可以少睡1小時，但入睡時間需控制在午夜12點之前。
室內溫度：舒適溫度營造自在睡眠空間
睡眠占據人生1/3的時光，一個溫度適宜的睡眠空間很重要。適逢仲夏，暑氣正盛，臨睡前將室溫調降至20℃-25℃左右，創造一個令人容易進入夢鄉的環境。由于人體體溫會隨著入睡時間的增加而有下降，因此室內溫度不易過低，可以通過空調的舒眠功能逐漸將室溫回升至27°C左右，維持室內恒溫。像這樣營造一個舒適的睡眠空間，讓睡眠更愜意。
有效午睡：巧妙睡眠方式舒緩身心
美國太空總署科學家發現：午睡24分鐘，可使工作表現提高34%，頭腦整體靈敏度提高54%。午睡是日常休整身體的重要途徑，無論是傳統中醫理論，還是最新的國外研究，都將午睡比作“健康充電站”。在午休時能有一個短時間的睡眠，不僅可以緩解一上午的疲勞，還可以讓人身心愉悅地處理下午的工作。科學研究發現，午睡有降血壓、保護心臟、增強記憶力、提高免疫力和振奮情緒的作用。
一張好床：會呼吸的好床具帶來清爽體驗
2015年睡眠指數報告顯示，34%的國民認為床墊對睡眠具有一定影響。夏季潮濕而悶熱，靜坐不動人體也會排出大量汗液。此時，一張透氣性完美的床才能帶給身體最清爽的呵護。北歐瑞典的頂級床具品牌海絲騰，遍尋世界上最自然的原材料，精選手工細梳、會呼吸的馬尾毛，保暖的羊毛，以及柔軟豐盈的棉花等層層填充成海絲騰中墊，其排除人體濕氣的顯著作用無疑成為夏日床墊的首選。搭配承托性極強的床底座，海絲騰床具讓您在夏日盡享透氣睡眠。而品牌經典的藍白格紋標識，清新自然，為您的睡眠吹來清涼視覺之風。
良好心態：好心態讓完美睡眠觸手可及
影響睡眠的因素來自各個方面，心態是其中關鍵一環。夏天易使人產生煩躁情緒，難以入睡。此時，調整好自己的心態，輕松迎接睡眠可能讓入睡更簡單。睡前做一些簡單運動，流汗減脂的同時有助睡眠。而聆聽舒緩平靜的音樂，早已成為人們舒緩身心的最佳方式。無論是悠揚的曲調，還是純粹干凈的音色，天籟之音讓人心情豁然開朗，好睡眠自然觸手可及。
漫漫長夜，悶熱潮濕。何不精心調適一個愜意的睡眠環境，為自己甄選一張透氣排濕的好床，讓這個曼妙、浪漫的夏日變得清爽而舒適。快來掌握夏日睡眠的科學方法，盡享甜美好睡眠吧！
自1852年誕生以來，海絲騰一直致力于為世人打造最好的睡眠。在瑞典雪平的海絲騰工廠里，嫻熟的工匠們世世代代不斷地精進制床技藝。每一張海絲騰床具都是根據客戶的需求量身定制，并采用優質天然材質、以精湛手工藝打造而成。目前，海絲騰的業務已遍布全球，在歐洲、亞洲及美洲等地區的40多個國家與超過200家經銷商達成合作。海絲騰也從一家傳統的家族企業成長升級為全球頂級床具制作與零售商。
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