自2003年以來(lái)，中國(guó)離婚率已連續(xù)13年遞增。僅在2011年到2014年區(qū)間，中國(guó)大陸的離婚率便上升了27％。現(xiàn)代開放的社會(huì)給人更多選擇自由，更強(qiáng)調(diào)個(gè)人情感的訴求。離婚率上升在一定程度上反映了人們思想解放，追求自由和高質(zhì)量的婚姻家庭生活。
和睦美滿的家庭關(guān)系，離不開高質(zhì)量的婚姻。高質(zhì)量的婚姻，離不開以下三點(diǎn)：能群“居”、能獨(dú)處、有好的溝通模式。
在一群人相處中，互相照顧，又能各自獨(dú)立；能顧及對(duì)方的感受，不讓對(duì)方感到壓力，不博對(duì)方的面子；同時(shí)又能照顧好自己，不覺得自己受了委屈：這樣的兩個(gè)人，定能成為歡喜鴛鴦。因?yàn)樵趫F(tuán)體相處中，最能檢驗(yàn)兩個(gè)人的默契；在一大堆人中，不感到彼此忽略，不因?yàn)閷?duì)方冷淡而委屈，舒服地找到彼此的位置，是高質(zhì)量的婚姻不可缺少的特點(diǎn)。
再熱鬧的聚會(huì)，終究有散場(chǎng)的時(shí)候。獨(dú)處才是婚姻中，最常見的功課。在同一屋檐下，即使各做各的事情也有滋有味，做家務(wù)時(shí)走動(dòng)的腳步、伏案讀書時(shí)的嘆息、工作敲擊鍵盤的聲音，都讓我感受到你的存在，是讓我心安的力量。
婚姻中的冷暴力，傷人于無(wú)形，毒過鶴頂紅。人冷著冷著，心就跟著冷了，兩個(gè)的關(guān)系也就再也熱不起來(lái)了。要不一句“你自己好好想想吧”就摔門走人，留下另一個(gè)哭倒在門里。這樣的家庭冷暴力，是最殘忍的相處。每次冷卻一點(diǎn)當(dāng)年的熱情，兩個(gè)人有多少溫度經(jīng)得住這樣常年的冷卻。有好的溝通模式，就是有話好好說(shuō)。不能用沉默代替溝通，不能冷暴力解決問題，就事論事地吵架：這是家庭中解決矛盾的基本原則。聰明的人能在日久的平淡中體會(huì)點(diǎn)點(diǎn)滴滴的差異，修煉出最適合的弧度，成全婚姻中的彼此。
婚姻中不存在一方單獨(dú)幸福的可能。必須共贏，否則就共輸，是婚姻游戲的鐵的法則。那女性該如何獲得高質(zhì)量的婚姻呢？花鎮(zhèn)情感專家給出了幾點(diǎn)建議：
1、正視權(quán)力爭(zhēng)奪期。
最美好的愛情，也免不了要經(jīng)歷三個(gè)階段，激情期、權(quán)力爭(zhēng)奪期和整合期。
激情期至多維持3年，然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的另一半變了，不再每天3個(gè)電話噓寒問暖，不再準(zhǔn)時(shí)接你下班，記不住情人節(jié)和各種紀(jì)念日，看足球看到天昏地暗，完全無(wú)視你……隨著彼此熟悉程度加深，身體中分泌的血清素水平上升，促使兩人從彼此親密的狀態(tài)，趨于客觀、冷靜和疏離，來(lái)審視伴侶和關(guān)系。
激情期的共生感消失，佳偶變成怨偶，交流以爭(zhēng)吵沖突的方式展開，試圖改造對(duì)方。在權(quán)力爭(zhēng)奪期，有的夫妻選擇離婚，有的繼續(xù)吵架，還有的保持疏離，只有一小部分?jǐn)y手順利進(jìn)入整合期，看清爭(zhēng)吵背后的真正訴求，尋找更有智慧的解決之道。愿意接納彼此的差異，接納關(guān)系中的不完美，并且深入地理解自己和對(duì)方，保持敞開、信任與分享的狀態(tài)，解鎖了更高質(zhì)量的關(guān)系。
2、練習(xí)共情
妻子：“又這么晚回來(lái)！你眼里根本就沒有這個(gè)家！”
丈夫：“你有病啊！我拼了命工作，不就是為了這個(gè)家嗎！”
這場(chǎng)景，似曾相識(shí)吧？
好心沒好報(bào)，大多是由于暴力性的溝通方式。如果你能在失控發(fā)飆之前，先嘗試換位思考，并確定已經(jīng)足夠了解了對(duì)方的真實(shí)意思，那么，恭喜你，你兵不血刃地化解了80%以上的沖突。
3、適當(dāng)求助。
一段高質(zhì)量的關(guān)系，有著療愈內(nèi)在創(chuàng)傷的功效，你可以從中重建自我價(jià)值感、安全感，學(xué)會(huì)非暴力溝通……但是，這要求你的另一半同時(shí)承擔(dān)父母、心理咨詢師等高難度的角色，還要做到無(wú)條件的接納，這是不太現(xiàn)實(shí)的。
我們常常期待天上掉下來(lái)一個(gè)全知全能的真命天子，從此過上幸福的生活。這樣的人與關(guān)系可遇不可求，對(duì)另一半的過度期待也是引發(fā)沖突的敏感點(diǎn)。此時(shí)，請(qǐng)本著對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，去主動(dòng)求助專業(yè)的情感咨詢師，獲得更有針對(duì)性的幫助。
歲月是一壇醴酒，高質(zhì)量的婚姻就是日久彌香的氣息；時(shí)間是一只河蚌，幸福的夫妻就是沙粒磨就得珍珠。愿你能在細(xì)水長(zhǎng)流中真正領(lǐng)悟到婚姻相處之道，希望每一個(gè)人，都能在婚姻這沒有下課的課堂中，細(xì)細(xì)體會(huì)、慢慢尋覓到屬于自己的幸福。
