女人之間的縮陰話題已經屢見不鮮，因為現在的女人了解到陰道松弛所帶來的傷害。長期陰道松弛不僅會影響性生活質量也會影響自身健康，為了你還是為了他，縮陰都是必然。女人為了縮陰也用了大量的時間和精力，到頭來還是松松的不見起色。那么用什么方法縮陰效果好？有用的縮陰方法如何選擇呢。
想解決陰道松弛問題，就需要了解自己為什么會出現陰道松弛的問題。要知道根據調查顯示并不是所有的陰道松弛都會很嚴重，也有不少的媽媽陰道松弛輕微幾乎感覺不到，但是有些陰道松弛嚴重者，甚至出現陰吹、漏尿的問題，這是為什么呢？
出現陰道松弛的原因有很多，也就決定了陰道松弛程度不一。用什么方法縮陰效果好？面對這樣的問題，我曾經也咨詢了很多的婦科專家也在網上咨詢了很多的網友，利用她們提供的經驗，了解到了有用的縮陰方法如何選擇，正是憑借這些方法，我成功的擺脫了陰道松弛的困擾，下面就是具體的方法，希望對還不知道用什么方法縮陰效果好的女性朋友有所幫助。
縮陰，是為了提高夫妻生活質量的一種方法。運動就是通過自己鍛煉收緊陰道，激活受損的彈性纖維，收緊陰道。
自我鍛煉的要訣：
1、剛開始練習時，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作;特別要注意的是雙腿、雙臀、以及腹肌都不能用力。
2、體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重復著一縮一放的頻率。
3、試著將兩個手指伸進陰道內約5公分，看看收縮骨盆底肌時，陰道內的手指是否感覺有壓迫感。
4、每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鐘。
縮陰鍛煉是可以對收緊陰道有一定的作用，但所需要的周期長，動作繁瑣，也僅僅是對陰道松弛輕微者有一定的作用，然對已經出現陰吹，陰道干澀，漏尿的女性來講所起到的效果甚微，這樣的女性想要擁有緊實水嫩的陰道，單單依靠縮陰鍛煉是不能滿足現代女性的。
用什么方法縮陰效果好？現在生活不斷進步，科技不斷發展，縮陰產品已經逐漸被女人認知，也逐漸成為女人縮陰首選。應廣大女性需求，出現了各種各樣的縮陰產品，并不是所有的產品都是有用的。在眾多的產品中，縮陰產品舒美茵脫穎而出。舒美茵是由二十多種草本植物萃取而成，保留植物的藥性，安全性也高。
純天然的植物成分、科學的縮陰原理做基石，陰道真正實現緊致如處的目的，舒美茵定讓你成功縮陰，安全不反彈!據舒美茵官網數據反饋顯示：其平均縮陰效果為：一般的陰道松弛問題需要一兩個月左右的時間就可以恢復緊致。而且在成功縮陰以后，不會反彈。舒美茵帶給女性的是超贊的縮陰奇跡，也確保女性長久保持縮陰效果!
用什么方法縮陰效果好？縮陰方法是有多種，找到適合自己的才是成功縮陰的關鍵。有用的縮陰方法如何選擇？縮陰產品和縮陰鍛煉是女人用的多的那個，縮陰產品可直接作用到陰道內部，修復受損的彈性纖維，快速健康縮陰。而縮陰鍛煉是有一定的作用，單單依靠效果有限。女人為了自己的幸福付出，也不可盲目選擇，找到對的方法才是根本。
