秋季天氣干燥，這個時候，肌膚很容易出問題。很多女性朋友有著相同的困擾：明明細心保養，每日敷著面膜，抹著上千元的精華，為什么還是躲不過換季敏感、肌膚干燥？
能不能在護膚路上少點彎路，就在于誰更懂護膚！其實大多數人都搞錯了重點，比起外部保養，由內而外的護膚方法更有效——補充體內的膠原蛋白。
膠原蛋白——肌膚的彈簧和水庫
這是因為膠原蛋白是動物體內各結締組織細胞外間隙的主要結構蛋白，其網狀架構為皮膚支起一張“彈力網”，扮演著皮膚中最強“支架”的角色。
中國營養學會原常務副理事長、中國疾病預防控制中心營養與健康所原副所長翟鳳英教授指出，皮膚的角質層中含水分應在10%~20%之間，低于10%皮膚就會干燥，水分的喪失使皮膚粗糙，失去柔軟性、彈性和潤滑性，從而產生皺紋。
膠原蛋白分子中含有大量的親水基團，而且它的螺旋結構如同水庫的堤壩一樣，可以牢牢鎖住皮膚的深層水分，讓皮膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態。
膠原蛋白進入皮膚后，還可修復斷裂老化的彈力纖維網，使皮膚彈性恢復、柔韌充盈。另外膠原蛋白可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老，達到現在人人追求的凍齡效果。
但隨著年齡的增長，人體內的膠原蛋白會逐漸流失，而且日常生活中的環境污染，紫外線輻射，生活學習壓力等問題都會加速流失過程。所以為了保持肌膚活力，延緩衰老，補充體內的膠原蛋白十分關鍵！
膠原蛋白能被皮膚吸收嗎？
近年來，關于口服膠原蛋白是否有助于改善皮膚健康，一直存在爭議。
人們糾結的點在于：膠原蛋白進入體內與其它蛋白一樣，都是以氨基酸的形式被身體吸收和利用，不一定能定向到達皮膚并被皮膚所利用。
那事實又是怎樣的呢？
法國COSDERMA實驗室負責人Jerome的臨床報告顯示，膠原蛋白可增加皮膚水分含量，改善皮膚柔軟度，令皮膚光滑，并可舒展粗紋，淡化細紋從而預防深皺紋的形成。
根據日本NTKKY的臨床研究報告顯示，每天補充 10克膠原蛋白8周后，91%的測試者皮膚整體含水量上升，肌膚修復效果明顯！
廣州軍區總醫院157分院營養科主任李沐蔓詳細介紹說，膠原蛋白經過腸道的消化分解，形成氨基酸和小分子肽等物質，再經過小腸絨毛吸收，進入到人體的淋巴和血液循環中，到達身體的各個部位。當然，直接攝入膠原蛋白肽省去了消化的過程，合成膠原蛋白的速度更快。
有實驗證實，攝入膠原蛋白肽后1-2小時，在不同組織中可以發現標記的膠原蛋白肽，例如軟骨、骨骼、肌肉和皮膚，攝入14天之后在皮膚中仍能檢測到標記的高濃度膠原蛋白肽。所以吃下去膠原蛋白肽是能夠到達皮膚的。
由此可見，膠原蛋白的護膚功效毋庸置疑。愛美之心人皆有之，想要成為更美的自己，并不是只有狂抹護膚品這一條路，及時補充膠原蛋白才是延緩肌膚衰老的神器。
