怎樣減掉腹部脂肪？ 經(jīng)常有人以為只練腹部就會減腹部脂肪，事實(shí)上從來沒有哪種方法能只減少身體某個特定部位的脂肪。單純練腹部只會增長腹部肌肉，但是不會直接減少...
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hiit減肥法即高強(qiáng)度間隔訓(xùn)練。訓(xùn)練只是一個后綴詞，任何運(yùn)動也能叫訓(xùn)練，所以重點(diǎn)在于高強(qiáng)度和間歇。HIIT是時下流行的一種鍛煉方式，而且，由于耗時短，HIIT深...
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