感受運動魅力瘦身——和贅肉說拜拜

    美女也煩惱，胖女孩也渴望愛情。盡管不少可愛的胖女孩在心愛的男生面前努力地表現自己，但是由于自己胖胖的身材，無法引起對方的注意，最后不得不沮喪地選擇離開或放棄。擁有完美的S形曲線，讓過路人目不轉睛，是她們的夢寐以求的夢想。為了使肥胖的女孩不再煩惱，能讓胖女孩也得到真愛，我們在此給胖女孩如何運動瘦身支招，讓胖女孩和贅肉說拜拜，從此變苗條，變漂亮，幸福也隨之而來。

    選擇全身性的運動達到塑身的目的
　　
    據專家研究，45分鐘的鍛煉是最合適的。人們在運動鍛煉時，應注意上身和下身在熱量消耗上的平衡。所以，如果你不想花太多的金錢和時間，你可以選擇一些全身性的運動項目達到塑身的目的，如游泳、劃船、滑雪、跳舞、健美操、瑜伽和其他運動等。

    有張有弛，張弛適度，運動效果會更好
　 
    如果你持續做高強度的運動，你的體力很快就會被耗盡，但是如果你有間歇的休息，恢復體力，就可以幫助你維持住這種高強度的水平。因此，有張有弛地進行運動減肥，減肥效果將會更好。

    負重練習，讓你消耗更多的卡路里
　　
    當步行或慢跑時，穿上一件負重馬甲，可以幫助你多燃燒10％以上熱量。或者你也可以選在腿上綁沙袋或拿啞鈴在手上，這些負重練習，也能幫健身者保持身體健美的姿態。上海時光整形外科醫院的專家建議，為了安全起見，負重的重量不應超過體重的20％。

    運動前熱身不可忽視

    在運動前，熱身的過程是不可忽視的，而且必須做充分的熱身運動。良好的熱身運動，可以調動身體的積極性，動員體內積蓄的脂肪，使在隨后的活動過程中得以充分地燃燒。任何運動都必須做熱身準備，包括瑜伽和普拉提這種比較舒緩的健身項目。

    選擇吸脂減肥術，從根本上解決肥胖問題
 
    上海時光整形外科醫院多層立體緊膚吸脂術，吸取多余脂肪細胞，鏟除造成反彈的根源，因此不易反彈。在吸脂前，專家精確測量脂肪含量、脂肪類型和脂肪分布，準確分層吸取多余脂肪，精細操作，緊致有彈性，絲毫不用擔心皮膚松弛不平整。在瘦身的同時，還能為您成功塑造完美體型，讓您成為街頭眾人矚目的“小腰精”。

    懶人減肥法，穴位埋線減肥
    
    上海時光整形外科醫院穴位埋線減肥法其原理是通過可吸收的蛋白線植入經絡穴位中，通過刺激達到減肥目的。通常采用胃經穴、脾經穴、氣海穴等等。具體的穴位可根據個人治療要求和治療效果因人而異。這些穴位可以幫助平衡食欲，幫助腹部脂肪的分解。通過對穴位的調理，達到保健身體和減肥的目的。
 
   上海時光整形外科醫院的專家提醒，在配合運動減肥的同時，還要注意飲食的搭配，遠離巧克力和冰淇林等高熱量食物，油炸食品也盡量少吃，水果蔬菜是幫助我們達到減肥目的的最佳食品。堅持鍛煉塑身減肥，讓天下的胖妹妹們，和贅肉說拜拜~從此迎來“下一站”幸福！

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