普林斯維爾 美國(guó)夏威夷
普林斯維爾利用島上迷人的自然景區(qū)作為健身房，設(shè)置沖浪課程、皮劃艇游覽、熱帶雨林遠(yuǎn)足、和沙灘奔跑，客人可以定制健身度假。客人都安置在小別墅，然后由私人教練、關(guān)注健康的私人廚師、私人助理和按摩治療師、直覺(jué)治療師和占星家這些健康從業(yè)人員提供飲食及服務(wù)。在這里度假，要準(zhǔn)備好接受體育指導(dǎo)員和私人教練的高強(qiáng)度訓(xùn)練。很多名人曾下榻普林斯維爾為角色塑造身形。
馬里布槲樹(shù)牧場(chǎng)度假村 美國(guó)加利福尼亞
這里不提供享受，只提供艱苦的訓(xùn)練：黎明前的清晨瑜伽，每天的10-12英里的遠(yuǎn)足，4小時(shí)健身課程，超級(jí)嚴(yán)格的飲食(沒(méi)有肉、小麥、糖、奶制品、咖啡因、酒精，以及加工食品)。同一時(shí)間參加訓(xùn)練的人員，不超過(guò)16個(gè)。如果有人在路上遭受頭痛或嘔吐，教官會(huì)催促繼續(xù)前進(jìn)。結(jié)果是，幾乎所有人都明顯減重，離開(kāi)時(shí)感覺(jué)更加愉悅——原因部分來(lái)自從排毒飲食，部分來(lái)自堅(jiān)持下來(lái)的勇氣。
格蘭德島The Island Experience 巴西
這里有一個(gè)為期七天的項(xiàng)目，旨在通過(guò)熱帶雨林遠(yuǎn)足、皮艇運(yùn)動(dòng)、瑜伽和冥想，達(dá)到素食排毒和解除壓力的功效。這里沒(méi)有嚴(yán)格的紀(jì)律，在輕松的氛圍中，最多12位客人將獲得私人照料和溫柔鼓勵(lì)。之所以創(chuàng)立The Island Experience項(xiàng)目，是因?yàn)閹讉€(gè)創(chuàng)始人想分享他們?cè)诟裉m德島徒步旅行7天的感受：身體禁受挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)面對(duì)自己的極限，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，控制恐懼，開(kāi)發(fā)其他文化。
馬略卡島The Ashram 西班牙
這里的季節(jié)性項(xiàng)目同在加利福尼亞的原始修行場(chǎng)所一樣：名人蜂擁而來(lái)減肥或者清醒頭腦。這里很?chē)?yán)格：早上5:30起床練瑜伽;四到六小時(shí)的徒步旅行，有時(shí)要在起伏地形上走半英里多;下午是皮艇運(yùn)動(dòng)，力量訓(xùn)練，TRX或普拉提;更多的瑜伽訓(xùn)練;盡可能少的素食;徹底精疲力竭的睡眠。最多14位客人，都會(huì)受到高強(qiáng)度壓迫。你住的地方是一座修復(fù)的17世紀(jì)橄欖樹(shù)農(nóng)場(chǎng)，周?chē)枪麍@和壯麗的梯田。客房都以橫梁天花板和當(dāng)?shù)厮囆g(shù)裝飾，并設(shè)私人浴室。
Escape to Shape 世界各地
這是最初的“旅游健身水療中心”，將奢華、文化、健身融合于世界各個(gè)魅力勝地。每個(gè)項(xiàng)目都石為其地理位置量身定制的，側(cè)重點(diǎn)涉及歷史、文化、人物、美食和自然奇觀。目的地從開(kāi)普敦 (項(xiàng)目包括非洲舞蹈)一路延伸至西西里 (客人登上埃特納火山)，課程是一致的：每天包括全身鍛煉，可能涉及瑜伽、普拉提、循環(huán)訓(xùn)練、登山、皮艇運(yùn)動(dòng)，和騎自行車(chē);地方特色的健康飲食;還有一點(diǎn)休息時(shí)間去探索和享受周?chē)囊磺小?
