愛自己愛健康 享受ABC

    女人，就是喜歡安全感——安心工作、安心生活……最重要的，是隨時(shí)隨地都要安心快樂地展示真正的自我！然而要做到真正的安心，就一定要從細(xì)節(jié)關(guān)愛自己。 
    現(xiàn)在就讓我們深入了解佟麗婭的生活點(diǎn)滴，看她如何在忙碌的工作中為自己營(yíng)造安心舒適的生活狀態(tài)，用呵護(hù)與關(guān)愛保持健康的身心，去展現(xiàn)最美的自己，樂享每一天。

 

     “工作中關(guān)注每個(gè)細(xì)節(jié)，認(rèn)真、追求完美，做好充分的準(zhǔn)備，這種安全感帶給我很大信心。”
     工作中我有很強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力，遇到不開心的事會(huì)自我化解，盡力做到遇事不驚。獅子座的我性格直爽，多少會(huì)有些急脾氣和粗線條，但工作上卻又追求完美。就像這次參加舞動(dòng)奇跡，雖然自己受了傷，也知道有些動(dòng)作做起來會(huì)有危險(xiǎn)，但是依然力求完美表現(xiàn)，因?yàn)槲冶仨殞?duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)同伴負(fù)責(zé)。
    在有壓力或者緊張的情況下，我會(huì)吃點(diǎn)糖來調(diào)整自己的情緒。其實(shí)一些小的習(xí)慣或者微不足道的小物品都可能幫助你放松下來，調(diào)整好狀態(tài)。比如工作安排很多的時(shí)候，即使趕上生理期也要完成很多高難度動(dòng)作，我除了會(huì)準(zhǔn)備一些補(bǔ)血的小食品隨身攜帶，還一定會(huì)為自己準(zhǔn)備好ABC親柔立圍，保證任何時(shí)刻都能安心工作，沒有后顧之憂。其實(shí)很多時(shí)候，安全感是自己給自己的，無論是工作、生活還是感情方面，只要自己信心十足、準(zhǔn)備充分，就一定可以達(dá)成目標(biāo)。

     “生活中，無論多忙，多辛苦，都不忘照顧好自己，給自己最舒適的生活。”
我是一個(gè)特別熱愛生活的人，每到一個(gè)劇組，我都會(huì)帶上自己的床單和各種生活用品，這樣無論多么忙碌輾轉(zhuǎn)，我都能夠像生活在家里一樣舒適自如。
    即使是不工作的時(shí)候，我也會(huì)堅(jiān)持早睡早起的生活習(xí)慣，一早起來先打掃屋子，然后為自己泡一杯茶，充分利用時(shí)間做自己喜歡的事。這樣可以幫我保持一個(gè)很積極地生活狀態(tài)，一直都精力充沛，連續(xù)拍戲24個(gè)小時(shí)也沒有問題。
    此外，我還每晚堅(jiān)持足浴去除疲勞，在熱水中加一些艾草，不僅能夠舒緩身體，還可以祛除濕氣。而在每個(gè)月的那幾天晚上，我會(huì)為自己選擇ABC親柔立圍超長(zhǎng)甜睡夜用，它不僅舒適透氣，而且長(zhǎng)度恰到好處，超長(zhǎng)382mm長(zhǎng)度保護(hù)得很貼身，讓我一整晚安心睡眠，得到充分休息。總之，無論忙碌與否，我都會(huì)讓自己從身到心舒適放松，只有照顧好自己，才能有更加精彩的表現(xiàn)！

      一定要注意，經(jīng)期切勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免小腹受寒，否則會(huì)引起痛經(jīng)哦。
 多吃一些補(bǔ)鐵的食物吧，比如烏雞、羊肉、魚子、蝦、豬羊腎臟、黑豆、海參、堅(jiān)果等，會(huì)補(bǔ)充身體流失的營(yíng)養(yǎng)。
      熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)讓你月經(jīng)不調(diào)，所以特別是在經(jīng)期的日子里，一定要注意休息。
 咖啡因飲料會(huì)增添焦慮、不安情緒，所以經(jīng)期還是選擇大麥茶、薄荷茶更合時(shí)宜。
     愛自己，就要為自己選擇最可靠的衛(wèi)生用品，特別是高品質(zhì)的衛(wèi)生巾，而且高峰期最好不要超過2小時(shí)更換一片衛(wèi)生巾哦。（源自：時(shí)代焦點(diǎn)）