不知道從什么 時候開始的，網絡上很多人都在討論放屁，放屁是因為我們的腸子在體內不停的蠕動，只要腸子在蠕動我們體內就拍排出一股期，就是我們說的放屁，這是我們人的一種生理反應。
很多人在公共場所他都不好意思放屁，于是就憋著，但是這種憋屁的習慣大家最好不要這樣，憋屁容易導致便秘。正常的人一天放一兩個屁就差不多，如果你總是放屁，且又臭的話，那么你就要注意你自己的身體了。
我們說的放屁是中醫所講的“矢氣”，偶爾放屁是我們身體排出的陳氣，排出的太多了，就是我們身體出現了問題，最近這段時間出現的矢氣，很明顯就是脾胃虛弱產生的正常生理反應。同樣，脾胃虛弱，就會出現濕氣重，濕氣重表現出來就是大便溏瀉。
人的體內濕氣重，寒氣重，也經常放屁，不信的話你可以自測你自己是不是體內濕氣重，以下癥狀重了兩個的人就是濕氣重。
濕氣重我建議你可以使用一下幾個方法祛濕：
1、運動
2、拔火罐
3、保持房間通風
4、食療法
祛濕的食療法相信每個人都有自己的說法，但是我認為最有效的就是薏米了，李時珍《本草綱目》中記載的薏米有：祛濕健脾、益胃利水的功效。在《神農本草》中把薏米列為上品，可見他的價值之高。
現在市面上出現最多的就是貴州的興仁薏米，云南的曲靖薏米、福建的金沙薏米。在中國眾多薏米中福建的金沙薏米是顆粒最小的，也是藥用價值最高的，曾中藥說薏米顆粒越小藥用價值就越高，金沙薏米產于福建市仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，至今已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。
而《本草綱目》中記載的也是金沙村的金沙薏米，在金沙村當地也一首這樣的名瑤："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。可見薏米在他們心中的價值之高。
薏米蓮子粥
健康功效
薏米：健脾、利濕、除痹
食材用料：無心蓮子10顆左右、薏米25g、紅豆15g、糯米15g
結語：蓮子薏米粥這樣的做法你學會了嗎？
