有一種氣質叫芭蕾舞者
她們時刻都保持著亭亭玉立
而這個氣質
其實和好體態不無關系
尤其是現在手機橫行
圓肩駝背頭前傾等問題
讓女孩子的氣質減分不少
今天，跟著小歐的秘笈
助你輕松練就女神級的氣質
一、改善站立的姿勢
有意識的貼墻站
將背靠著門或墻站著
腳后跟離墻5-10厘米
挺直腰板
只用后腦勺、肩膀和屁股碰碰墻就行
二、芭蕾舞者—天鵝臂
天鵝臂在健身界聲名鵲起
它的動作來源于芭蕾舞蹈
天鵝臂有很多擺動手臂的動作
還能激活你部分舞蹈細胞
放大女性柔美的那一面
長期堅持下來
一只姿態優雅的“天鵝”就誕生啦
▲款號：OB9526
三、堅持拉伸運動
定期在辦公桌前做伸展運動
有助于放松肌肉，緩解壓力
降低肌肉固定姿勢的記憶
避免體態慣性如擠壓肩胛骨
站立拉伸、伸展肩胛骨
伸展胸部、手臂等運動
四、調整型內衣一秒改善體態
完美體態身形神器——歐迪芬調整型內衣
▲款號：OE8101
符合人體工學設計
腰腹部整片采用科技高彈復合料
輕松收起腰腹部脂肪
后片內貼彈力面料
形成X型交叉防駝背功能
完全不費力，人就坐直了
▲款號：OE8102 防駝背塑身衣
只要每天堅持練習上面的方法
再配上小歐家的調整型內衣
小歐相信，2019年你也能
輕松保持亭亭玉立的體態
