不愛吃蔬菜能多吃水果代替嗎？
水果和蔬菜營養成分不同，二者不能完全等同或替代。大多數蔬菜（尤其是深色蔬菜）的膳食纖維、維生素、礦物質含量都要優于水果，而水果中的有機酸、芳香物質、香豆素等植物化學物質會比蔬菜豐富。
要實現健康飲食，應保證“每餐有蔬菜、天天有水果”。（@科學辟謠 、@中國新聞網 ）
來源：中國新聞網
不愛吃蔬菜，能多吃水果代替嗎？
時髦圈兒
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2024-01-01 16:37:40
來源：中國新聞網
