巧喝烏龍茶減掉七十二斤(組圖)

　　后來，史蒂芬徹底改掉了吃宵夜的習慣，晚上8點以后就不再吃任何東西，也不再喝啤酒、可樂，開始每天三餐前后都要喝1杯烏龍茶。因為，茶會的老師告訴他，茶能去油解膩，減少食物的油脂被人體吸收，容易讓人有飽足感。

　　與紅茶和綠茶相比，烏龍茶除了能減少糖類和脂肪類食物被吸收外，還能加速身體的產熱增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪堆積。

　　在家里，他在冰箱冰了一大壺烏龍茶，方便取用，外出時就把茶裝在水壺里，隨身攜帶。如果在外頭吃自助餐，他還會跟老板多要個碗或杯子來裝茶水，先將食物泡在茶湯中，去掉浮油再吃。

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