在如今的社會，許多女性白天上班晚上帶娃，導致睡眠不佳，臉色暗沉氣色差，其實這可能是身體缺乏維生素的表現。讀懂身體的信號，及時補充維生素，幫助身體及時挽回流失的營養。
女性應該補充哪些維生素
維生素E
維生素E是主要的抗氧化劑之一，能夠幫助清除我們體內有害的自由基。平時熬夜作息不規律，睡眠質量差心情不好，這些都會讓我們提產生氧自由基，它會導致我們肌膚老化，所以補充維生素E能夠幫助皮膚緊致。
維生素C
維生素C也有很好的抗氧化作用，能夠中斷黑色素的形成過程，有美白養顏的效果。同時它還能夠促進膠原蛋白的合成，讓肌膚富有彈性。而且維生素C對于鐵的吸收和利用也非常的有幫助，能夠維持血液的健康，讓女性遠離缺鐵性貧血。
維生素B族
維生素B族還有多種的維生素，比如維生素B1對于人體的新陳代謝有關系，為細胞的功能運轉提供能量，所以充實一些腦力勞動的女性可以補充維生素B1，幫助自己發揮的更好；維生素B2與人體的免疫系統有關，沒有及時補充維生素B2容易導致免疫力下降；葉酸也是維生素B族的一種，葉酸能夠促進血紅細胞的形成，所以女性補血時不能夠缺少葉酸。
女性應該怎么補充維生素
人體是無法自身合成維生素的，一般補充維生素的途徑就是通過在日常食物中攝取維生素，像是在維生素E多存在于卷心菜、大豆、玉米當中，想要補充維生素B族可以多吃粗糧、動物肝臟等食物，維生素Ｂ族則多存在于胡蘿卜、芹菜等蔬菜當中。這也就表明了我們想要攝取維生素，我們的飲食結構是需要多元化的，需要葷素搭配，才能夠營養豐富。
但如果你的身體已經缺乏維生素了，那么這些日常的食物攝入是不夠你身體所消耗的，這時候我們需要更加全面的維生素補充，這個階段我們可以選擇膳食營養補充劑作為額外的營養補充，比如專門針對國內女性生活飲食習慣所定制的湯臣倍健女士多維。
這款產品是膳食營養補充劑的知名品牌湯臣倍健所研發，其中的成分除了上述提到的維生素外，還添加了幾種礦物質，一共富含１６種營養元素，針對女性的身體特點，大幅增加了鐵、葉酸、維生素C、維生素E這幾種營養元素，更加呵護女性的身體健康。
湯臣倍健女士多維的品控也十分的嚴格，原料來自于全球行業中的兩大供應商巨頭-巴斯夫和帝斯曼，并且是經過嚴格篩選和“全球溯源”系統的監管，能夠讓每一項原料都來源清楚，安全可靠，再通過“透明工廠”生產線制備出，敢于讓公眾參觀監督的同時，也證明了產品質量過硬。
小小一片湯臣倍健女士多維，每日溫水吞服一次，能夠彌補女性在日常生活中營養的攝入不足，也能夠讓女性外在的美麗與內在的健康并存。
