11種越減越肥的錯誤方法和壞習慣

　　服用的藥物可能導致饑餓感

　　如果你上次感到肚子非常餓，是因為要對抗過敏反應、關節炎癥、痤瘡或重感冒，而服用了抗生素藥物時，那么你的饑餓感很可能就是因為服用這種藥物引起的。有的藥物中含有少量的類固醇，如強的松(類似可的松，也是皮質類固醇的一種)，會大大激發人體的饑餓感。所以，如果你已經進食了正常的飯量，那么就一定要忽略藥物引發的、被夸大的饑餓感。取而代之的是嚼嚼口香糖、喝一杯熱咖啡或刷刷牙。如果你需要長期接受這種類固醇藥物的治療，不妨求助于營養師，幫助制定一個合理的飲食計劃，這會讓你在整個治療期間，不會總是受到“偽饑餓感”的侵擾。

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