防曬霜的用量一般是每次一元硬幣大小。但是因為防曬質地性質不同，所以涂多少根據的是實際情況，用量是因人而異的。敏感脆弱，偏油膚質或痘痘肌可以少用一些，用量以使用后以肌膚舒服為最佳。
防曬是需要補涂才更有效，因為所有的防曬使用后，效果都是逐漸遞減的，在室外直接接觸到太陽建議1-2小時補一次，所以補涂的時候量盡量要少一些。涂防曬是為了在肌膚表面形成一層有防曬作用的保護膜，所以一般出門前30分鐘使用上即可，用量多肌膚接納不了反倒不如不涂。
防曬霜分兩種，一種是物理性防曬霜，里面沒有化學藥品，只有物理性物質，比如說二氧化鈦、氧化鋅，日光折射過去，這類防曬霜抹上以后比較粘、比較白，但是對皮膚刺激性小。還有一類普通的防曬霜是化學防曬霜，對皮膚的刺激并不大，提倡直接抹化學性防曬霜，容易抹的比較均勻，不會抹不開。且好的防曬霜對皮膚的刺激性很小，可以抹。
防曬霜的SPF值是指產品防護UVB的能力，也就是防止皮膚防曬紅、曬傷的能力。如果一個人在某種強度的日光下直射產生紅斑的時間為10分鐘，那么SPF15就是防曬霜將這個時間延長至15*10分鐘； PA+是指產品防護UVA的能力，也就是防止曬黑的能力，一個+大概表示4小時。
防曬霜首先要看上面兩個值，一個SPF值，一個PA值。如果皮膚比較白，希望曬黑、又怕曬傷，可以買只有SPF值的防曬霜，SPF值越高，防曬效果越強。如果皮膚偏黑，或皮膚挺白但不想曬黑，要抹帶PA值的防曬霜。
